בניית תוכנית

שלום,אני מתאמן בימי ראשון ורביעי באיגרוף תאילנדי ובימי חמישי בהכנה לצבא.
אני מעוניין לשלב גם חדר כושר עם כל האימונים.
אני לא שומר שבת אז שבת הוא יום לגיטימי לאימון.
תודה מראש למי שיבנה לי תוכנית.