Quantcast
Channel: LBS - כושר ופיתוח גוף
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4981

בעיה בעליית מסה

$
0
0
התחלתי מסה לפני כארבעה ימים.
שקלתי 63
גובה 170
גיל 17 וחצי

בימים הראשונים אכלתי 200 מעל התחזוקה שלי
וביום הרביעי אכלתי 400 מעל התחזוקה שלי..
ואני רואה שאני מתחיל להשמין נהייתה לי כרס קטנה
ואני לא בטוח אם זה בשריר.
עכשיו אני שוקל 64.4 (אמנם עכשיו זה לילה וזה אחרי כל מה שאכלתי..)
אבל בכל זאת לא מסתדר לי..

מה לדעתם אני צריך לעשות? להמשיך ת'מסה?
אם כן לשנות משו?

Viewing all articles
Browse latest Browse all 4981