האם זה בסדר-
4 ימים ראשונים- בבוקר, שעה לפני אימון, אחרי אימון, ולפני שינה. בימים ללא אימון רק בבוקר ולפני השינה.
כעבור ה4 ימים האלה, לקחת רק בבוקר ולפני שינה.
מדובר ב כפית (5גרם).
דרכים אחרות לקחת או דעות מתקבלו בברכה, אפילו מבקש :). תודה.
4 ימים ראשונים- בבוקר, שעה לפני אימון, אחרי אימון, ולפני שינה. בימים ללא אימון רק בבוקר ולפני השינה.
כעבור ה4 ימים האלה, לקחת רק בבוקר ולפני שינה.
מדובר ב כפית (5גרם).
דרכים אחרות לקחת או דעות מתקבלו בברכה, אפילו מבקש :). תודה.