אני עושה
A:
squat 3-5
Bench press 3-5
deadlift 1-5
Dips 2-8 אם משקל
B:
Squat 3-5
pull up 3-8
press 3-5
3-5 חתירה
האם אפשר להחליף חתירה במשהו אחר ?
squat 3-5
Bench press 3-5
deadlift 1-5
Dips 2-8 אם משקל
B:
Squat 3-5
pull up 3-8
press 3-5
3-5 חתירה
האם אפשר להחליף חתירה במשהו אחר ?