שאלה פשוטה

אהלן חבר'ה אני מתאמן עד עכשיו 3 חודשים במכון כושר, בחודש הראשון עשיתי FBW, ועכשיו כבר חודשיים שאני עושה AB.
השאלה שלי אם אחרי חודשיים צריך/מומלץ להחליף את התכנית, או שזה בסדר וטוב להישאר אם אותה תכנית לזמן ארוך יותר?
ואם כן להחליף, למה להחליף? להישאר ב AB ורק לעשות תרגילים שונים לכל שריר, או שיש סוג אחר של תכנית שכדאי לי לעשות?

תודה רבה לעוזרים ! :)