[שאלה] LB בסקוואט

ישלי כמה שאלות
1) המוט אמור להיות איפה שרואים אותו? אם כן למה ידיים שלי כואבות ראיתי בפורום שאלות דומות שאמרתם להם שהם מחזיקים את המוט עם הידיים אבל אני משעין את כמה שאני יכול על הגב זה פשוט כואב אולי האחיזה לא טובה?
2)שמתי לב שכדי לא ליפול אני נשען קצת יותר קדימה זה בסדר?

תודה מראש