הצעה להגבלת גיל הכניסה לאוניברסיטאות.
https://www.facebook.com/educationfrom21 על חוק יותר מטומטם מזה עוד לא שמעתי. :149eg:;maeq
View Article[שאלה] אבקת חלבון ופחמימה
היי הבנתי שעל מנת שהגוף יבנה את עצמו לאחר תהליכי ההרס שקורים במהלך אימון צריך לצרוך משהו כמו 3:1 יחס של פחמימה לחלבון- באבקת חלבון יש נטו חלבון משהו כמו 25 בזאת שאני מכיר ו2 גרם פחמימה.... אם לא...
View Articleאיך כדי לקחת כסף לחו"ל?
אהלן חברים, אני טס בשבוע הבא לטיול למשפחה בארה"ב, ואני מתלבט מאוד בנוגע לאיך להסחב עם הכסף. אני מתכוון להביא סכום לא קטן, ואני לא רוצה להחזיק את כולו עלי במזומן. מה האופציות הכי טובות כדי להסחב איתו...
View Article[מידע] מתכון להפטר מהחלבון שלא בא לכם בטוב!:)
יש ברשותי חלבון של דיימטייז בטעם באטר קרים שאני נמנע מלשתות אותו כי הוא מבחיל.;maeq מתערבב עם מלא קצף וגושים ויש לו טעם מתוק של וניל, וזה משהו שאני אישית ממש לא אוהב. חשבתי לעצמי על דרך יצירתית לסיים...
View ArticleClik here to view.
[מכירה] מקלדת ונרתיק ל-iPad 2 מבית dexim
מקלדת ונרתיק ל-iPad 2 מבית dexim מקלדת בעלת סוללת ליתיום דקה במיוחד בעלת מגע וארגונומיה מושלמת להקלדה נוחה כוללת נרתיק עור מהודר ל – iPad 2 הנפתח למעמד לשימוש נוח ומרבי. המקלדת נטענת דרך usb המגיע עם...
View Article[ייעוץ] תוכנית AB עם משקולות יד.
אוקיי אז אני רוצה לעבור מתוכנית FBW לתוכנית AB. אני מתאמן בבית ולרשותי רק זוג דאמבלים ופלטות. אני רוצה להפיק מהן את המיטב וזה מה שהצלחתי לבנות: A: Shoulders, Bicep, Back, ABS. Shoulders: Warm up:...
View Articleאבחנת אבקת חלבון מקולקלת.
שלום וחג עצמאות שמח יש לי כמה קופסאות של חלבון ומבין השלושה אני יודע שאחת היא ממש ישנה. אני פוחד שהיא מקולקלת, איך נראית אבקה מקולקלת בכלל? הייתה אחת שהיה נדמה כאילו יש גושים רציניים א משנה כמה...
View Article[מכירה] N.O EXPLODE במחיר הכי זול בארץ !!!!!
תוסף המזון לפני אימון N.O. EXPLODE 2.0 במחיר הכי זול בארץ !!! ברוב המקומות נמכר במעל ל400 שקל. חדש לגמרי וסגור ואטום באריזה רק ב285 שקל!!! משלוח לכל הארץ זמין במבחר טעמים 052-5169979
View Article[שאלה] אבקת חלבון וקראטין
קודם כל שבוע טוב לכולם שמעו קניתי אבקת חלבון של צמפיון בטעם בננה ו היא אחלה והכל אבל אני צריך לכחת אחרי אימון ואיך כאילו אני יכח אחרי אימון לכחת את כל הקופסא איתי אני לא יכול היא יותר מידי גדולה ו אני...
View Article[תוכנית] AB לחדר כושר
שלום לכולם אני הולך להירשם לחדר כושר אחרי 10 חודשים בערך של אימונים בבית. הינה התוכנית שבניתי 4 פעמים בשבוע. A: בנץ' פרס עם מוט 3x5 מקבילים בתוספת משקל 3x10 לחיצות כתפיים עם משקולות 2x10 הרחקות כתפיים...
View Articleקניית יעוץ אישי
משה,אם אני קונה את היעוץ מחר ביום שישי מתי אני מתחיל את היעוץ ואם המתרה שלי לרדת במשקל זה יעזור לי היעוץ ?
View Article[שאלה] כאבי גו תחתון
עם כל הידע שיש לי לא הצלחתי למצוא תרגיל מוצלח לגו תחתון , הדד ליפט מפרק לי את הגב הפסקתי איתו לגמרי , חוץ מהתרגילים הבסיסיים שאני מכיר לגב תחתון , יש למישהו הצעות לתרגילים יעילים לגב תחתון ? אני חייב...
View Article[ייעוץ] מה לקנות מ-3 מולטי ויטמין
הגעתי לשלב שאני ממש לא אוכל ירקות למשך זמן רב בגלל העבודה ואני רוצה להשלים את הויטמינים דרך מולטי ויטמין , יש לי התלבטות בין 3 חברות להלן : Natrol: My Favorite Multiple Energizer NOW: ADAM...
View Article[שאלה] בלט דיסק
יש פה ח'ברה שעושים או שעשו ss או בכלל דדליפט וסקוואט עם בלט דיסק וזה לא עשה להם נזק? או להיפך שהרגישו שינוי לטובה?
View Articleשאלה-הורדה במשקל לתחרות
כאשר ספורטאי מסוים צריך להוריד לקראת תחרות מסוימת הרבה משקל, (שיתאים לקטגורייה כמו אגרוף MMA הרמת משקולות וכ'ו..) הוא לא פוגע (ואם כן עד כמה זה משפיע )לעצמו בהתאוששות ומחליש את עצמו? אשמח אם מישהו...
View Articleזה הגיע - אין קופי שופ לתיירים
זאת היתה אחת ה"אטרקציות" שהולנד הציעה, לפי דעתי זה יפגע להם משמעותית בענף התירות..
View Article[ייעוץ] תקופות אימונים
שלום, אני מתאמן כבר תקופה ארוכה מאז התיכון, ובצבא קצת הפסקתי אבל אני רוצה לחזור לשגרה לאט לאט.. קראתי קצת מאמרים בפורטל ורציתי לדעת אם אפשר לקבל הסבר יותר מעמיק על תקופת מסה/חיטוב. הכוונה: כמה זמן בין...
View Articleללמוד לנגן על גיטרה קלאסית דרך האינטרנט
יש מקור טוב שאפשר ללמוד דרכו? ואני יותר בכיוון של טאבים. ;susss
View Article