רגליים |
3 |
6 |
|
| חזה |
3 |
8 |
|
| גב |
3 |
6 |
|
| כתפיים |
2 |
8 |
|
| 2 |
10 |
||
| יד אחורית |
1 |
10 |
|
| יד קידמית |
1 |
12 |
|
| בטן |
בטן סטטית |
2 |
מקסימום |
אני לא יכול להוסיף משקל במקבילים... (אין חגורה)
האם אני יכול כל הזמן להוסיף חזרות?
העניין של הסיבולת מאוד חשוב לי.
גם ליד הקדמית, במקום כפיפות אפשר לעשות מתח בנות?