ביקורת אימון - מסה + אירובי

היי,
אני עושה עכשיו אימון שמטרתו היא בעיקר חיטוב ושריפת שומנים, כאשר בו זמנית לשמור על מסת שריר.

האימון בנוי מסופרסטים, כאשר בכל סופרסט יש תרגיל התנגדות ותרגיל אירובי (נלקח מאימוני HIIT).

אשמח לקבל דעה האם האימון טוב וכיצד ניתן לשפר.

אני רק מזכיר שלא מדובר באימון לבניית מסה (!) אלא לחיטוב.

האימון - http://www.imuni.co.il/Workout/230

רוב תודות!